Yağ ve Tohum
Ayçiçek Yağı
Sunflower Oil · porsiyon 15 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
0g
Karb
0g
Fiber
0g
Protein
100g
Yağ
884
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Çoğunlukla rafine; omega-6 ağırlıklı. Türkiye'de yaygın kullanılan kızartma yağı.
Etiketler
yagkarbsızketo-uygun
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi