Süt Ürünleri
Beyaz Peynir
White Cheese (feta) · porsiyon 40 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
1,5g
Karb
0g
Fiber
14g
Protein
21g
Yağ
260
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Karbonhidrat neredeyse yok; GI pratikte tanımsız. Protein + yağ kaynağı.
Etiketler
peynirkarbsızyüksek-proteinketo-uygun
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi