Süt Ürünleri
Çökelek
Çökelek (curd cheese) · porsiyon 40 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
3g
Karb
0g
Fiber
18g
Protein
4g
Yağ
120
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Yağsız süzme peynir; düşük kalori, yüksek protein.
Etiketler
peynirkarbsızyüksek-proteingeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi