Yağ ve Tohum
Kabak Çekirdeği
Pumpkin Seeds · porsiyon 30 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
11g
Karb
6g
Fiber
30g
Protein
49g
Yağ
559
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Yüksek yağ ve protein; pratik glisemik etki yok. Magnezyum ve çinko zengin.
Etiketler
cekirdekyüksek-yağyüksek-proteinketo-uygun
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi