Sebze
Karnabahar
Cauliflower · porsiyon 80 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
5g
Karb
2g
Fiber
1,9g
Protein
0,3g
Yağ
25
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Pirinç/püre alternatifi olarak kullanılır; çok düşük karb.
Etiketler
cicekdüşük-karbdüşük-kaloriketo-uygun
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi