Et, Tavuk, Balık, Yumurta
Pastırma
Pastirma (cured beef) · porsiyon 30 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
2g
Karb
0g
Fiber
35g
Protein
20g
Yağ
350
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Çemen ile kaplanmış kurutulmuş et; çok yüksek protein, yüksek tuz.
Etiketler
işlenmişyüksek-proteinyüksek-yağgeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi