Sebze
Pırasa (haşlanmış)
Leek · porsiyon 120 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
14g
Karb
1,8g
Fiber
1,5g
Protein
0,3g
Yağ
61
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Soğan ailesi; kış sebzesi. Düşük GI.
Etiketler
soganyüksek-fibergeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi