Sebze
Semizotu
Purslane · porsiyon 80 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
3,4g
Karb
1,7g
Fiber
1,3g
Protein
0,4g
Yağ
16
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Bitkisel omega-3 (ALA) kaynaklarından biri. Çok düşük karb.
Etiketler
yapraklıdüşük-karbdüşük-kalorigeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi