Sebze
Zencefil
Ginger · porsiyon 10 g
GI —
GL (porsiyon) —
Makro besinler · 100 g
18g
Karb
2g
Fiber
1,8g
Protein
0,8g
Yağ
80
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Bu besin karbonhidrat içermediği için glisemik indeks tanımsızdır. Glisemik takipte sıfır değil, hariç tutulan bir kalem olarak değerlendirilir.
Not
Baharat gibi kullanılır; porsiyon küçük, glisemik etki ihmal edilebilir. Sindirim destekleyici.
Etiketler
baharat
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi