Meyve
Ayva
Quince · porsiyon 120 g
GI 35 düşük
GL (porsiyon) 6 düşük
Makro besinler · 100 g
15,3g
Karb
1,9g
Fiber
0,4g
Protein
0,1g
Yağ
57
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Doğrudan GI çalışması yok; pektin yüksek olduğu için düşük tahmin ediliyor.
Etiketler
taze-meyveyüksek-fibergeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi