Meyve
Beyaz Üzüm
White Grapes · porsiyon 120 g
GI 46 düşük
GL (porsiyon) 10 düşük
Makro besinler · 100 g
18g
Karb
0,9g
Fiber
0,7g
Protein
0,2g
Yağ
69
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Çalışma aralığı: 43–59 · ölçüm yöntemine ve gıdanın işlenişine göre değişebilir.
Not
Kırmızı üzümle benzer GI; yüksek şeker yoğunluğu nedeniyle porsiyon kontrolü önemli.
Etiketler
taze-meyveyüksek-şeker
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi