Süt Ürünleri
Çikolatalı Süt
Chocolate Milk · porsiyon 250 g
GI 37 düşük
GL (porsiyon) 10 düşük
Makro besinler · 100 g
10,4g
Karb
0,7g
Fiber
3,4g
Protein
2,5g
Yağ
82
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Çalışma aralığı: 24–49 · ölçüm yöntemine ve gıdanın işlenişine göre değişebilir.
Not
Eklenen şeker GI'yi yükseltir; süt yağı GI'yi düşürür → orta sonuç.
Etiketler
sutyüksek-şekerişlenmiş
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi