Meyve
Çilek
Strawberry · porsiyon 120 g
GI 40 düşük
GL (porsiyon) 4 düşük
Makro besinler · 100 g
7,7g
Karb
2g
Fiber
0,7g
Protein
0,3g
Yağ
32
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Düşük şeker, yüksek su ve antioksidan. Porsiyon başına GL neredeyse ihmal edilebilir.
Etiketler
taze-meyvedüşük-karbdüşük-kalori
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi