Meyve
Dut (siyah, 120g ≈ 1 avuç)
Black Mulberry · porsiyon 120 g
GI 25 düşük
GL (porsiyon) 4 düşük
Makro besinler · 100 g
14g
Karb
1,7g
Fiber
1,4g
Protein
0,4g
Yağ
43
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Yüksek demir ve antioksidan; antalya/güneydoğu yaygın.
Etiketler
taze-meyvedüşük-kalorigeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi