İçecek
Elma Suyu
Apple Juice · porsiyon 250 g
GI 44 düşük
GL (porsiyon) 12 orta
Makro besinler · 100 g
11g
Karb
0,2g
Fiber
0,1g
Protein
0,1g
Yağ
46
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Çalışma aralığı: 40–53 · ölçüm yöntemine ve gıdanın işlenişine göre değişebilir.
Not
Fiber yok → bütün elmadan hızlı emilim. Şeker yoğunluğu yüksek.
Etiketler
meyve-suyuyüksek-şeker
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi