Meyve
Ağaç Çileği (Frambuaz)
Raspberry · porsiyon 120 g
GI 25 düşük
GL (porsiyon) 4 düşük
Makro besinler · 100 g
11,9g
Karb
6,5g
Fiber
1,2g
Protein
0,7g
Yağ
52
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Çok yüksek fiber; pratik glisemik etkisi minimal.
Etiketler
taze-meyveyüksek-fiberdüşük-kalori
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi