Şekerli Gıdalar
Gofret (meyveli)
Wafer (fruit-filled) · porsiyon 30 g
GI 77 yüksek
GL (porsiyon) 16 orta
Makro besinler · 100 g
70g
Karb
1g
Fiber
4g
Protein
20g
Yağ
470
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Rafine un + şeker; yüksek GI ve kalori.
Etiketler
biskuviişlenmişyüksek-şekeryüksek-yağ
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi