Meyve
Greyfurt
Grapefruit · porsiyon 120 g
GI 25 düşük
GL (porsiyon) 2 düşük
Makro besinler · 100 g
8,1g
Karb
1,1g
Fiber
0,8g
Protein
0,1g
Yağ
33
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Çok düşük GI; bazı ilaçlarla etkileşim olabilir (statinler vb.).
Etiketler
taze-meyvedüşük-kaloriyüksek-fiber
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi