Sebze
Havuç (çiğ)
Carrot (raw) · porsiyon 80 g
GI 16 düşük
GL (porsiyon) 1 düşük
Makro besinler · 100 g
9,6g
Karb
2,8g
Fiber
0,9g
Protein
0,2g
Yağ
41
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Çiğ havuç pişmişten daha düşük GI'ye sahip.
Etiketler
kokdüşük-karbdüşük-kalori
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi