Şekerli Gıdalar
Tahin Helvası
Tahini Halva · porsiyon 30 g
GI 60 orta
GL (porsiyon) 9 düşük
Makro besinler · 100 g
52g
Karb
3g
Fiber
12g
Protein
24g
Yağ
480
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Susam (tahin) yağı + protein GI'yi sınırlı tutar; ama kalori çok yüksek.
Etiketler
yüksek-şekeryüksek-yağgeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi