İçecek
Kola (gazlı)
Cola (soft drink) · porsiyon 250 g
GI 63 orta
GL (porsiyon) 17 orta
Makro besinler · 100 g
10,6g
Karb
0g
Fiber
0g
Protein
0g
Yağ
42
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Çalışma aralığı: 58–68 · ölçüm yöntemine ve gıdanın işlenişine göre değişebilir.
Not
Sıvı şeker; tokluk hissi vermez, hızlı kan şekeri yükselişi yapar. Diyet versiyonda GI ~0.
Etiketler
gazliyüksek-şekerişlenmiş
Kola (gazlı) karşılaştırmaları
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi