Tahıl ve Ekmek
Pide Ekmeği (Ramazan)
Pide Bread · porsiyon 60 g
GI 72 yüksek
GL (porsiyon) 22 yüksek
Makro besinler · 100 g
50g
Karb
2,5g
Fiber
9g
Protein
1,5g
Yağ
265
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Beyaz ekmeğe yakın; rafine un. Ramazan boyunca yüksek tüketim.
Etiketler
ekmekrafinegeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi