Tuzlu Atıştırmalık
Pizza (peynirli)
Cheese Pizza · porsiyon 100 g
GI 36 düşük
GL (porsiyon) 9 düşük
Makro besinler · 100 g
26g
Karb
2,3g
Fiber
11g
Protein
10g
Yağ
266
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Çalışma aralığı: 30–42 · ölçüm yöntemine ve gıdanın işlenişine göre değişebilir.
Not
Yağ + protein (peynir) hamurun glisemik tepkisini düşürür; yine de kalori yüksek olabilir.
Etiketler
hazir-yemekyüksek-yağ
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi