İçecek
Çay (şekerli, 2 küp)
Tea (with sugar) · porsiyon 200 g
GI 65 orta
GL (porsiyon) 7 düşük
Makro besinler · 100 g
5g
Karb
0g
Fiber
0g
Protein
0g
Yağ
20
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Türk klasiği. Sıvı şeker hızlı emilir; günde 5-6 bardak hatırı sayılır şeker yükü.
Etiketler
sicakyüksek-şekergeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi