Et, Tavuk, Balık, Yumurta
Sosis
Sausage · porsiyon 50 g
GI 28 düşük
GL (porsiyon) 0 düşük
Makro besinler · 100 g
2,6g
Karb
0g
Fiber
14g
Protein
27g
Yağ
300
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Az nişasta dolgu içerir → düşük GI. Yine de işlenmiş et, sık tüketim önerilmez.
Etiketler
işlenmişyüksek-yağ
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi