Et, Tavuk, Balık, Yumurta
Sushi (Somon)
Sushi (Salmon) · porsiyon 120 g
GI 52 düşük
GL (porsiyon) 16 orta
Makro besinler · 100 g
25g
Karb
1g
Fiber
8g
Protein
3g
Yağ
160
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Sushi'nin pirinci nedeniyle düşük-orta GI. Sirkeli pirinç GI'yi sınırlar.
Etiketler
hazir-yemekişlenmiş
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi