Şekerli Gıdalar
Sütlü Çikolata
Milk Chocolate · porsiyon 30 g
GI 45 düşük
GL (porsiyon) 8 düşük
Makro besinler · 100 g
59g
Karb
3,4g
Fiber
7,6g
Protein
30g
Yağ
535
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Çalışma aralığı: 37–49 · ölçüm yöntemine ve gıdanın işlenişine göre değişebilir.
Not
Yüksek yağ içeriği GI'yi düşük gösterir; ancak kalori ve şeker yoğunluğu yüksek.
Etiketler
cikolatayüksek-şekeryüksek-yağ
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi