Meyve
Taze İncir (120g ≈ 2 adet)
Fresh Fig · porsiyon 120 g
GI 51 düşük
GL (porsiyon) 12 orta
Makro besinler · 100 g
19g
Karb
2,9g
Fiber
0,8g
Protein
0,3g
Yağ
74
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Yüksek şeker ama lifle dengelenmiş; Ege Bölgesi klasiği.
Etiketler
taze-meyvegeleneksel-türkyüksek-fiber
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi