Meyve
Trabzon Hurması (120g ≈ 1 orta)
Persimmon · porsiyon 120 g
GI 50 düşük
GL (porsiyon) 11 orta
Makro besinler · 100 g
19g
Karb
3,6g
Fiber
0,6g
Protein
0,2g
Yağ
70
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Karadeniz klasiği; yüksek lif ve A vitamini.
Etiketler
taze-meyveyüksek-fibergeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi