Şekerli Gıdalar
Waffle
Waffle · porsiyon 80 g
GI 76 yüksek
GL (porsiyon) 35 yüksek
Makro besinler · 100 g
58,1g
Karb
1,5g
Fiber
7g
Protein
18g
Yağ
445
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
Rafine un + şeker; topping'ler ile GL daha da artar.
Etiketler
hamuryüksek-şekerişlenmiş
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi