Meyve
Yenidünya (Malta Eriği, 120g ≈ 4-5 adet)
Loquat · porsiyon 120 g
GI 45 düşük
GL (porsiyon) 6 düşük
Makro besinler · 100 g
12g
Karb
1,7g
Fiber
0,4g
Protein
0,2g
Yağ
47
Kalori
Glisemik indeks (GI)
Düşük
Orta
Yüksek
05570100
Not
İlkbahar meyvesi; düşük kalori. Çekirdeği oldukça büyük.
Etiketler
taze-meyvedüşük-kalorigeleneksel-türk
Glisemik indeksi anlamak için rehber yazılar
Ücretsiz PDF · Başlangıç rehberi
Düşük Glisemik Beslenmeye Başlangıç Rehberi’ni ücretsiz indir
GI, GL, porsiyon ve daha dengeli alternatifleri sade bir dille anlatan pratik başlangıç rehberi.
- GI ve GL’yi sade bir dille
- 20 pratik değişim kartı
- Yazdırılabilir mini alışveriş listesi